We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ย่อยได้สูงและแคลอรี่ต่ำถั่วอุดมไปด้วยแร่ธาตุ (แมกนีเซียมฟอสฟอรัสสังกะสี ... ) และอิ่ม พวกเขาบรรเทาความเหนื่อยล้าและมีผลประโยชน์ในการขนส่งบางครั้งอาจถูกบุกรุกในระหว่างตั้งครรภ์
ส่วนผสม:
สำหรับ 6 คน:
- เนื้อแกะ 600 กรัม
- 2 หัวหอม
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- ผงยี่หร่า 1 ช้อนชา
- ลูกบาศก์น้ำซุป 1 ก้อน
- ถั่วปอกเปลือก 300 กรัม (ละลาย)
- เกลือและพริกไทย
เตรียม:
ปอกเปลือกถั่ว (หรือละลาย) ตัดแกะเป็นก้อนขนาดใหญ่ ปอกหัวหอมและฝานบาง ๆ
ใส่น้ำมันลงในหม้อเพื่อให้ความร้อนและเมื่อร้อนให้นำเนื้อกลับมา เมื่อชิ้นเนื้อเป็นสีทองเพิ่มหัวหอมยี่หร่าถ้าคุณต้องการและปรุงอาหารอีกครั้งเป็นเวลา 5 นาที
ปกคลุมเนื้อด้วยน้ำเพิ่มลูกบาศก์น้ำซุปเนื้อและนำไปต้ม เคี่ยวบนไฟร้อนปานกลางเป็นเวลา 50 นาที 10 นาทีก่อนที่จะสิ้นสุดเพิ่มถั่ว เกลือและพริกไทย
